Créée en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, la sophrologie est une synthèse de techniques occidentales (hypnose, psychiatrie, phénoménologie) et orientales (yoga, bouddhisme, zazen) dans le but d'harmoniser le corps et le mental. La sophrologie se traduit littéralement comme " la science de l'esprit serein". Au retour de son voyage en Inde, au Tibet et au Japon, où il s'initie au yoga, au bouddhisme et au zen, il crée la relaxation dynamique, une relaxation en mouvement doux qui s'associe à la respiration. La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui utilise  la respiration contrôlée, la visualisation ou encore la méditation de pleine conscience. Dans quel but ? Traverser les difficultés avec sérénité, quelles qu'elles soient (santé, travail, sport...) optimiser la confiance en vous, favoriser l'utilisation de vos ressources internes et atteindre vos objectifs. Une méthode efficace dont le  champ d'application est assez large et qui prend en compte le patient dans sa globalité, allant de la simple recherche de bien-être à une action thérapeutique ciblée. De nombreux sportifs comme Loïc Peyron, Yannick Noah, Novak Djokovic, Gaël Monfils, Alain Bernard... pratiquent la sophrologie, tant au niveau de la récupération que pour atteindre leurs objectifs, alors pourquoi pas vous ? Les séances de sophrologie se pratiquent en individuel ou en groupe.

 

La sophrologie est une approche complémentaire et ne se substitut pas aux traitements de votre médecin.

20182018 Anne Costoli sophrologue. Tous droit dépos

  • Page sophrologie
  • YouTube Social  Icon